Lapar? Makan Telur

Tahukah anda? telur dapat menghilangkan rasa lapar pada kita,sebagaimana yang kita ketahui telur kaya sekali akan protein, mineral,dsb. percaya tidak percaya menurut penelitian di America telur dapat menghilangkan rasa lapar.

"Mengonsumsi telur memiliki efek pada penyerapan insulin dan kadar glukosa dalam darah yang tidak akan menyebabkan lonjakan glikemik indeks. Itulah sebabnya Anda selalu merasa kenyang sehabis mengonsumsi telur," jelas Dr Sam Christie, seorang ahli gizi di Amerika Serikat.

Di eropa sana, mereka biasanya sarapan dengan telur yang di goreng lalu diaduk, kalau kita biasa menyebutnya telur orek,namun meeka menyajikan itu dengan saus dan sosis, lezat bukan?itu si mungkin sudah membuat kenyang ya, sekian tips kesehatan kali ini,salam Info Ahay.